Сон во время беременности


Сон во время беременности

 

Для того, чтобы у будущей мамы родился здоровый малыш, ей необходимо не только правильно питаться, но и достаточно спать. В нашей статье будут подробно описаны некоторые позы, рекомендуемые беременным женщинам.

Сон на животе. Безопасная поза до 12-13 недели беременности. До этого времени будущая мама может спать абсолютно в любом удобном для неё положении. Дискомфорт в данный период жизни может причинять только грудь, чувствительность которой повышается во много раз.  Начиная со второго триместра, отмечается рост живота беременной женщины. В это время сон в данной позе будет крайне неудобен, кроме того, что лечь на живот станет достаточно боязно. В третьем же триместре принять данную позу будет физически невозможно.

Сон на спине. Опять же, на ранних сроках беременности поза не имеет значения, однако чем этот срок больше, тем сильнее плод оказывает давление на внутренние органы будущей матери (кишечник, печень, почки). Не следует утомлять их ещё больше, так как они и без того работают в усиленном режиме.

Если будущая мама спит на спине по прошествии срока в 25 недель, то самой большой опасностью является так называемый синдром сдавления нижней полой вены, проходящей вдоль позвоночника и несущей к сердцу кровь от нижних конечностей. При передавливании этой вены приток крови уменьшается, вследствие чего женщина может чувствовать головокружение, нехватку воздуха, может развиться тахикардия. При длительном сдавлении нижней полой вены малышу может перестать хватать крови и питательных веществ, уменьшится частота его сердечных сокращений.

Рекомендация врачей: спите на боку, причём желательно на левом, так как на правом происходит сдавливание почки. Если вы не можете удержаться от сна на спине, следует положить подушки под спину.

Если вы хотите заказать окно пвх — посетите сайт terraokna.ru. Только там вы сможете заказать качественные окна с установкой по доступной цене.

Смотрите также: