Ночной голод


Ночной голод

С ощущением ночного голода знакомы не многие. Неожиданное возникновение неконтролируемого ночного голода говорит о какой-то проблеме в организме и это может иметь неприятные результаты для физического и психического самочувствия.

Известно некоторое количество обстоятельств возникновения ощущения голода в ночное время – от нарушения режима дня до заболеваний пищеварительной системы и эмоциональных расстройств.

Одной из причин может стать гормональное нарушение. Многие люди  в современном мире не имеют нормированного рабочего дня, им нередко приходится работать ночами. Результаты такого графика жизни – неимение режима дня и правильного питания. Организм обязан подстраиваться под данные условия, что отображается на био часах и эндокринной системе.

Болезни желудочно-кишечного тракта. Еще одной предпосылкой ночного голода считается нарушение выработки желудочного сока. Когда человек не меняет режим дня и не работает в ночное время, необходимо обследоваться у гастроэнтеролога. Когда гастрический сок вырабатывается в излишке, он вызывает дискомфорт, который неверно сигнализирует об ощущении голода.

Психологические проблемы. Это и перевозбуждение, и скрытая депрессия, стресс. А вкусная пища в ночное время является методом повысить себе настроение, отстраниться от беспокойных идей.

Поначалу необходимо определить фактор такого процесса. Когда данная проблема возникла на фоне смены режима дня, нужно убелить большее внимание своему меню на протяжении суток. В продуктах, поглощаемых на ночь, должно быть минимальное количество сахара. Когда аппетит будит среди ночи, поначалу следует выпить половину стакана воды, возможно, так проявляет себя жажда.

Приобрести качественные противозачаточные средства вы сможете посетив сайт http://apteka24.ua/ru/products/protivoparazitarnye-sredstva/index.html. Только там вы найдете лучшую онлайн аптеку с быстрой доставкой.

Смотрите также: