Как избавиться от головной боли?
Зачастую мигрень может настигнуть в самый неподходящий момент, а под рукой нет ни лекарств, ни таблеток. Тогда вы сможете помочь себе сами. Существует несколько распространенных рекомендаций от устранения головной боли:
1. Выпейте стакан воды.
2. Сделайте точечный массаж. Для этого необходимо помассировать впадину под основанием черепа и началом позвоночника. Откиньте голову назад и медленными движениями массируйте этот участок.
Пальцами рук одновременно надавите на впадины внизу скул.
Последняя точка располагается на запястье. Нужно помассировать участок руки в течение одной минуты.
3. Примите горячую ванну. Если есть возможность, то отличным способом устранения неприятной боли в голове будет принятие ванны. Кроме того, можно просто опустить ноги в горячий тазик с водой и попарить их коло 15 минут.
Как предотвратить появление головной боли?
Если постоянная мигрень не является причиной серьезного заболевания, то необходимо пересмотреть свой режим дня и образ жизни. Стоит придерживаться некоторых рекомендаций:
1. Нужно высыпаться
2. Подвергать свое тело регулярными физическими нагрузками
3. Не стоит употреблять большое количество напитков, содержащих кофеин
4. Исключить алкоголь и никотин.
Ну а на сайте Aweb-marketing вы узнаете все про SEO. Только там все особенности продвижения сайтов в поисковиках.
- Средства для потенции в спорте
- Можно ли оформить больничный задним числом?
- Боли в животе при беременности
- Шизофрения часто связана с определенной инфекцией
- Поддерживаем кожу в тонусе
- 3 неожиданные причины возникновения рака простаты
- Детское ожирение – проблема становиться все больше
- Несколько причин употреблять мед ежедневно
- Три способа быстро помочь организму, если за окном то дождь, то снег
- Диагноз подагры можно поставить клинически без проведения артроцентеза
- Частые простуды
- Симптомы хронической сердечной недостаточности
- Статины, понижающие холестерин, провоцируют набор веса и увеличивают сахар в крови
- Здоровые люди имеют не менее пяти вирусов
- Справляемся с зубной болью народными средствами
- Ученые разработали эффективное средство от целлюлита
- Сердечно-сосудистая система при вирусных пневмониях
