Причины плохой памяти и ее лечение
Память человека – одно из самых удивительных природных творений. Однако человеческая память может ухудшаться. Причин этому множество. Отрицательно влияют на состояние памяти вредные привычки: табакокурение и злоупотребление алкоголем. Причиной плохой памяти могут быть и информационные нагрузки, так как слишком большое количество поступающей в мозг информации приводит к неспособности сосредотачиваться на каком-либо одном источнике, а соответственно, и запоминать.
Плохое питание также влияет на память, так как для безупречной работы головного мозга необходимы витамины в достаточном количестве. Еще одна причина плохой памяти – кислородный дефицит в крови. Организм, который не испытывает кислородного голодания, способствует тому, что головной мозг начинает активно функционировать, и соответственно, отлично запоминать. Факторами, влияющими на ухудшение памяти, являются также постоянная грусть, стрессы, тревоги. При первых симптомах ухудшения памяти необходимо сразу же обращаться к врачу, потому что забывчивость может привести к таким серьезным заболеваниям, как склероз или болезнь Альцгеймера.
Как же вылечить плохую память? Во-первых, нужно сосредотачиваться на всяком выполняемом деле и стараться выполнять важные задачи сразу же. Во-вторых, не следует отвлекаться, если вы, например, что-либо ищете, полностью сосредоточьтесь на поисках. В-третьих, хорошо на память влияет решение логических упражнений, а также запоминание стихотворений. В-четвертых, необходимо насыщать организм витаминами и микроэлементами, особенно железом, бором и цинком, ежедневно употребляя мясо, овощи и фрукты.
Узнать что такое анафилактический шок и чем он опасен вы сможете посетив сайт allergolife.ru. Только там вы найдете все про аллергию и возможные аллергены.
- Средства для потенции в спорте
- Можно ли оформить больничный задним числом?
- Боли в животе при беременности
- Шизофрения часто связана с определенной инфекцией
- Поддерживаем кожу в тонусе
- 3 неожиданные причины возникновения рака простаты
- Детское ожирение – проблема становиться все больше
- Несколько причин употреблять мед ежедневно
- Три способа быстро помочь организму, если за окном то дождь, то снег
- Диагноз подагры можно поставить клинически без проведения артроцентеза
- Частые простуды
- Симптомы хронической сердечной недостаточности
- Статины, понижающие холестерин, провоцируют набор веса и увеличивают сахар в крови
- Здоровые люди имеют не менее пяти вирусов
- Справляемся с зубной болью народными средствами
- Ученые разработали эффективное средство от целлюлита
- Сердечно-сосудистая система при вирусных пневмониях
