Как защитить мужское здоровье?
О безответственности мужчин в отношении своего здоровья женщины знают не понаслышке. Сколько они отговорок найдут, чтобы только не пойти к врачу. Тем более они не видят ничего вредного в паре бокалов пива с сушёной рыбой на голодный желудок или в том, чтобы выкурить пачку сигарет в день. А так же стрессы, недосыпание и другие факторы, на которые сильные мужчины просто забьют. И если в тёплое время года организм с этим справляется, то зимой, когда он особо ослаблен, ему требуется защита. Так что же делать?
Для начала, тепло одеваться. Мужчины часто недооценивают свой внешний вид или наоборот слишком сильно о нём пекутся. Лучше уж выглядеть глупо, чем потом валяться в постели с ангиной. Тем более лишняя энергия не уйдёт на обогрев.
Не дышите ртом и не курите на улице. Воздух, попадающий в лёгкие через рот, недостаточно прогревается, что приведёт к осложнениям.
Хороший сон. Ведь сон – это лучшее лекарство, тем более ослабленный организм не может бороться с вирусами. Так что лучше пропустить какой-нибудь ночной матч и хорошенько поспать.
Обеспечивайте свой организм витаминами и минералами, именно они поддерживают иммунитет. Так что на некоторое время придётся заменить любимые закуски к пиву на овощной салат, а лучше морскую капусту.
Если же вы любитель чая, то налегайте на него поусерднее, добавляя в него лимон и мёд. О свойствах смеси лимона и мёда мы знаем с детства, и плюс к этому в лимоне содержится большое количество витамина С.
Соблюдая все эти лёгкие правила, вы обеспечите свой организм достаточной энергией и запасами полезных веществ, чтобы пережить зиму без серьёзных заболеваний. А лучшее решение – это отказаться от вредных привычек.
Если вас интересует реконструкция застройки — посетите сайт www.5i-ugol.ru. Только там вы найдете все про реконструкцию и ее стоимость.
- Средства для потенции в спорте
- Можно ли оформить больничный задним числом?
- Боли в животе при беременности
- Шизофрения часто связана с определенной инфекцией
- Поддерживаем кожу в тонусе
- 3 неожиданные причины возникновения рака простаты
- Детское ожирение – проблема становиться все больше
- Несколько причин употреблять мед ежедневно
- Три способа быстро помочь организму, если за окном то дождь, то снег
- Диагноз подагры можно поставить клинически без проведения артроцентеза
- Частые простуды
- Симптомы хронической сердечной недостаточности
- Статины, понижающие холестерин, провоцируют набор веса и увеличивают сахар в крови
- Здоровые люди имеют не менее пяти вирусов
- Справляемся с зубной болью народными средствами
- Ученые разработали эффективное средство от целлюлита
- Сердечно-сосудистая система при вирусных пневмониях
