Витамин Р
Нормализация эластичности и проницаемости сосудов происходит благодаря витамину Р. Помимо этого, вещество обладает свойствами антиоксиданта.
С пищей организм человека должен поучать большое количество полезных веществ, среди которых есть группа флавоноиды. Название витамин Р объединяет 150 флавоноидов. Организм человека не способен вырабатывать эти вещества, но они необходимы ему для нормального функционирования.
Флавоноиды могут быть водорастворимыми и жирорастворимыми, но группа, которая объединяется под названием витамин Р, водорастворимая.
Витамин Р необходим организму для поддержания сосудов в нормальном состоянии. Помимо этого благодаря витамину Р в организме происходит выработка коллагена, который регулирует эластичность и проницаемость капилляров и препятствует образованию склеротических бляшек в кровеносных сосудах.
Витамин Р обладает противоотёчным, противовоспалительным, обезболивающим, противоаллергическим действием. Благодаря способности к расширению сосудов это вещество может способствовать нормализации давления.
Антиоксидантные свойства флавоноидов в группе витамин Р помогают уменьшать интенсивность окислительных процессов в организме и могут оказывать радиопротекторное действие.
Специалисты выяснили, что витамин Р оказывает влияние на деятельность щитовидной железы.
Для лучшего воздействия на организм витамина Р необходимо содержание витамина С в достаточном количестве.
Симптомами дефицита витамина Р можно назвать выпадение волос, утомляемость, слабость, боль в ногах и плечах, хрупкость капилляров, возникновение прыщей, кровоточивость дёсен, кровоизлияния, гемморагический диатез.
Витамин Р содержится в яблоках, винограде, абрикосах, малине, сливе, смородине, ежевике, шиповнике, между дольками и в белом слое кожуры цитрусовых, в помидорах, кинзе, петрушке, листьях салата, гречке, чае, живом пиве, вине, укропе, щавеле.
Если вы хотите Борщ в мультиварке — посетите сайт multivarka-receptik.ru. Только там есть все необходимое для приготовления любых блюд в мультиварке для всей вашей семьи.
- Средства для потенции в спорте
- Можно ли оформить больничный задним числом?
- Боли в животе при беременности
- Шизофрения часто связана с определенной инфекцией
- Поддерживаем кожу в тонусе
- 3 неожиданные причины возникновения рака простаты
- Детское ожирение – проблема становиться все больше
- Несколько причин употреблять мед ежедневно
- Три способа быстро помочь организму, если за окном то дождь, то снег
- Диагноз подагры можно поставить клинически без проведения артроцентеза
- Частые простуды
- Симптомы хронической сердечной недостаточности
- Статины, понижающие холестерин, провоцируют набор веса и увеличивают сахар в крови
- Здоровые люди имеют не менее пяти вирусов
- Справляемся с зубной болью народными средствами
- Ученые разработали эффективное средство от целлюлита
- Сердечно-сосудистая система при вирусных пневмониях
