Заблуждения о витаминах
О витаминах говорят очень много всего, к великому сожалению, довольно-таки часто подаваемая информация является непроверенной и даже ложной. Вот так и появляются различные мифы и заблуждения, которые большинство людей принимают за действительные медицинские факты. И, в результате, — наносят этим себе только вред. Давайте разберемся, что правда, а что обычные выдумки.
Витамины являются низкомолекулярными органическими соединениями, не синтезирующимися в человеческом организме, или же синтезирующимися в недостаточном количестве. Ежедневно человеку следует употреблять несколько десятков микрограммов различных витаминов. Ну а теперь перейдем к мифам о витаминах.
Миф первый. Аптечные витаминные препараты не усваиваются
На самом деле это не так, прекрасно они усваиваются. В результате проводимых широких исследований в разных странах было установлено, что намного быстрее и эффективнее человеческий организм восстанавливался на препаратах из аптек.
Миф второй. Все витамины присутствуют в продуктах питания
Блеф! Из пищи человек получает не больше половины того, что ему необходимо. Диетологи Франции посчитали, что для удовлетворения своих потребностей в витамине С, человеку нужно съедать ежедневно примерно по шесть свежих овощей или же фруктов. Скажите, съедаете ли вы шесть апельсинов ежедневно? Это касается и других витаминов.
Миф третий. Витамины, содержащиеся в одном драже, разрушаются друг другом, а в человеческом организме вступают в противоречие
В обед или на ужин человек употребляет пищу, в которой присутствуют различные витамины. Перед тем, как витамины начнут свою работу, организм человека проделывает с ними несколько операций, встраивает их в определённые ферменты, и полагать о том, что он вовсе не знает, как с поставленной задачей справиться, просто наивно.
Миф четвертый. Постоянное употребление витаминных комплексов способно привести к передозировке
Здесь хочется сказать, что передозировка может быть только с витаминами D и А и то в случаях с превышением их профилактической нормы в 10 раз.
Когда вам нужен квалифицированный стоматолог-ортопед — посетите сайт stozubov.ru. Только там вы найдете квалифицированных специалистов с разумными расценками.
- Средства для потенции в спорте
- Можно ли оформить больничный задним числом?
- Боли в животе при беременности
- Шизофрения часто связана с определенной инфекцией
- Поддерживаем кожу в тонусе
- 3 неожиданные причины возникновения рака простаты
- Детское ожирение – проблема становиться все больше
- Несколько причин употреблять мед ежедневно
- Три способа быстро помочь организму, если за окном то дождь, то снег
- Диагноз подагры можно поставить клинически без проведения артроцентеза
- Частые простуды
- Симптомы хронической сердечной недостаточности
- Статины, понижающие холестерин, провоцируют набор веса и увеличивают сахар в крови
- Здоровые люди имеют не менее пяти вирусов
- Справляемся с зубной болью народными средствами
- Ученые разработали эффективное средство от целлюлита
- Сердечно-сосудистая система при вирусных пневмониях
