Ученые отыскали самый действенный способ лечения стресса
Специалисты доказали, что чтение книг является наиболее результативным средством в борьбе со стрессом, тревожностью и беспокойством в сравнении с прогулками, зарядкой, музыкой или чаепитием. В ходе эксперимента подопытных участников подвергли множеству тестов и упражнений, вызывающих стресс.
Затем испытуемым предлагалось отдохнуть и расслабиться с помощью чтения книг, распития чая, прослушивания музыки или прогулки на свежем воздухе. «FederalPress» сообщает, что во время опыта ученые записывали показатели мышечного тонуса и пульса у участников тестирования. Результаты получились ошеломляющие. Как выяснилось, собственно чтение обеспечивает избавление от стресса лучше всех – целых 68%.
Прослушивание приятных мелодий снимает стрессовое состояние в 61% случаев. Музыка расслабляет и благодаря этому понижается пульс. Чаепитие – в 54% эпизодов спасает от стресса, а длительная прогулка помогает лишь в 42% случаев. Достаточно читать всего 6 минут для расслабления мышц тела и нормализации пульса. Весьма интересен тот факт, что сюжет книжки не играл большой роли. Участникам было достаточно всего лишь полностью погрузиться в процесс чтения.
Ну а на сайте http://hvatit-bolet.ru вы найдете все что нужно чтобы не болеть. Там есть множество необходимых способов сохранения здоровья вашего организма.
- Биография нарколога Олега Болдырева
- Операция при отслойке сетчатки
- Что провоцирует ожирение
- Яблоки и груши уберегут от инсульта
- Избавляемся от перхоти
- Курение матери увеличивает риск менингита у ребенка
- Глаза могут рассказать о динамике прогрессирования рассеянного склероза
- Лечение остеохондроза
- Чем лечить расширенные поры на лице
- Расширенные поры на лице и как от них избавиться
- Курящие хозяева и их домашние животные
- Протез для слона
- Ввоз мяса птицы из США, в скором времени будет практически не возможен
- Сочетаемые продукты
- Хурма полезный продукт
- Лечение цирроза печени
- Последствие мастоэктомии можно восстановить с помощью тканей свиньи
