Как ускорить обмен веществ
Обмен веществ замедляется к 40 годам у большинства людей. Как следствие, накапливается лишний вес, гораздо труднее расстаться с лишними килограммами. Как же ускорить свой метаболизм, не прибегая к различным сомнительным БАДам? Во-первых это контрастный душ. Он разгонит кровь по организму, заставляя все органы работать чуть быстрее. Во-вторых – дробный прием пищи. Питаться надо часто и понемногу, чтобы топливо поступало постоянно.
Пусть в меню будут блюда со специями – корицей, тимьяном, базиликом – они придадут блюдам приятный вкус и аромат, а также послужат возбуждающим средством для выработки желудочного сока.
Не обязательно целыми днями пропадать в тренажерном зале, выбиваясь из сил – надо только к своей обычной тренировке прибавить вечернюю пробежку или просто прогулку – хороший сон гарантирован, а вдобавок после нагрузки организм еще полночи будет сжигать калории. Еще один секрет успешных тренировок – чередование силовых и кардио тренировок И наконец, не забывать о жидкости – объем воды, выпиваемой за день должен составлять не менее двух литров. Можно пить кофе и зеленый чай – они действуют как мочегонные продукты. Но именно чистая вода должна составлять основу.
Ну а приобрести видеорегистратор akenori drivecam вы можете посетив сайт www.teletok.ru. Только там вы найдете отличные видеорегистраторы по самым низким ценам и без переплат.
- Биография нарколога Олега Болдырева
- Операция при отслойке сетчатки
- Что провоцирует ожирение
- Яблоки и груши уберегут от инсульта
- Избавляемся от перхоти
- Курение матери увеличивает риск менингита у ребенка
- Глаза могут рассказать о динамике прогрессирования рассеянного склероза
- Лечение остеохондроза
- Чем лечить расширенные поры на лице
- Расширенные поры на лице и как от них избавиться
- Курящие хозяева и их домашние животные
- Ввоз мяса птицы из США, в скором времени будет практически не возможен
- Протез для слона
- Последствие мастоэктомии можно восстановить с помощью тканей свиньи
- Сочетаемые продукты
- Хурма полезный продукт
- Лечение цирроза печени